營養早餐如何做簡單又美味|玉米紅棗紅薯養生粥

主料

輔料

具體步驟

1. 「我做的是三人份哦」洗淨一次之後，浸泡大米三十分鐘，浸泡的水可加入鍋中

2. 乾的玉米粒淘洗一遍備用

3. 洗肥肥滴小紅薯去皮，紅棗洗了切小

4. 砂鍋（普通鍋都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸騰

5. 紅棗切小更易入味，備用。

6. 紅薯去皮切刀狀，記得立即放入清水中泡著，不然容易變色。備用

7. 水開之後，關中小火，加入紅薯，紅棗和冰糖。熬大概半個小時。

8. 熬粥過程中保證一直有沸騰滴小泡泡在翻滾，到粥開始變稠，大米開花時，關成小火。熬710分鐘就好了。

9. 完成啦完成啦！哈哈。。紅薯軟趴趴好好吃！^_^ 一起來做營養早餐吧！

烹飪技巧

大米淘洗一遍後，用冷水泡半個小時最佳。