紅豆紅棗糙米糊是兒童補充營養的佳品，對於正在成長的寶寶，多吃米糊，給他們做輔食最好，紅豆紅棗糙米糊中含有的營養對神經組織和精神狀態有很好的作用，燉的融融的，可以幫助寶寶消化，雜糧米糊有很多種做法，寶寶缺什麼就放什麼進去。
主料
大棗 ：5個輔料
清水 ：300ml具體步驟
1. 準備食材：大棗5個、紅豆30g、糙米25g、大米25g、水300ml。PS：如果你家裡有豆漿機，那製作這種米糊就非常方便啦，可以每天早晨做不同花樣的米糊，可以說是一鍵搞定。
2.紅豆、糙米洗淨，加水浸泡一夜。PS： 如果室內溫度較高，為避免發酵，最好放在冰箱裡浸泡。紅豆和糙米比較難煮熟，需要提前泡一夜，大米直接煮就好，不用提前浸泡。
3.3. 提前15分鐘浸泡大棗，方便去除表面不易清洗的浮灰。
4.將紅棗裡面的核剔除出來。PS：關於大棗是否去皮這件事兒，我覺得如果做給小寶寶喝，最好要去皮。18個月以上的寶寶，腸胃消化能力發育得比較好，攪拌機的攪拌功能也很給力的，不用去皮也是可以的。
5.電飯煲中倒入紅棗、紅豆、糙米和大米，加入300ml水，熬煮60分鐘左右。PS： 與我們日常食用的精加工的大米相比，糙米含有更多的維生素、礦物質、膳食纖維，營養更加豐富。但是由於糙米皮層的纖維素含量很高，不易煮爛和寶寶消化吸收，所以平時給寶寶做糙米的時候一定要提前浸泡，多煮一會兒。
6.電飯鍋把雜糧粥煮熟後，盛入碗中。PS：紅豆皮既富含維生素，又富含膳食纖維和多酚類抗氧化物質，豆皮的顏色越深，抗氧化作用就越強，因此，煮完的紅豆最好是連皮一起打成米糊。
7. 取一半熬的粥加入攪拌機，新增100ml溫水，用攪拌機攪拌成糊。PS：剩下的另一半粥寶媽就可以自己享用啦，補血又養顏噢！
8. 攪好的米糊倒出。
千里飄香谷
