營養糙米紅棗核桃糊如何做簡單又美味

糙米紅棗核桃糊是把紅棗、核桃、煮熟的糙米一起放進攪拌機打碎攪拌而成，糙米紅棗核桃糊有著甜甜的口感，核桃可以補腦但核桃仁有一層褐色的表皮味道略苦，紅棗剛剛可以中和掉核桃的這種苦澀，糙米還富含多種維生素、礦物質，很適合老人小孩食用。

主料

輔料

具體步驟

準備食材：紅棗5顆、核桃5顆、糙米20g。

糙米洗淨後，提前4小時用清水浸泡

紅棗洗淨後提前15分鐘用清水浸泡，去除表面浮灰。

紅棗泡好後，去皮去核，然後切碎。

.糙米泡好後，倒入電飯鍋中，加入適量清水煮爛

將核桃敲碎，把核桃仁取出

將核桃仁切碎

糙米煮爛後盛出，煮糙米的湯一同盛出備用。

將準備好的紅棗、核桃和糙米分別裝碗備用

將糙米倒入攪拌機中

. 然後倒入核桃碎

最後倒入紅棗。

新增適量溫開水，煮糙米的湯加上溫開水一共添加了270ml左右。

用攪拌機攪拌成糊狀後，倒入杯中，就可以給寶寶飲用啦。

攪拌好的米餬口感細膩，味道香甜。我都忍不住喝了好多哇~

烹飪技巧

如果家裡有豆漿機，做起來就簡單很多沒有豆漿機的話，先把食材煮熟後再攪拌，也一樣能做出香噴噴的米糊給寶寶做早餐，做加餐都非常不錯