營養板栗紅棗米糊如何做簡單又美味

營養板栗紅棗米糊很少的家庭會在家裡自制，更多的是到外面的甜品吃，其實營養板栗紅棗米糊的製作方法十分簡單，而且食材在一般的市場和超市都能買到，大家不妨自己在家裡試試哦！板栗的能量高，口感十分好，香甜軟糯，營養價值高，維生素C的含量比蘋果要高的多，十分適合家裡有小朋友的家庭。

主料

輔料

具體步驟

燕麥洗淨後，提前用清水浸泡4個小時。

將板栗冷水下鍋，大概煮20分鐘左右

紅棗洗淨，然後倒入開水，浸泡至表皮發脹

然後將紅棗去皮去核

板栗煮好後撈出，放涼後去殼，取出板栗肉

然後將板栗放入保鮮袋中，用擀麵杖將板栗擀成碎末

板栗擀好後，倒入小碗中備用

將大米和泡好的燕麥放入鍋中，新增適量清水

米粥煮至粘稠後，將板栗末倒入鍋中

再將紅棗倒入鍋中，繼續煮10分鐘， 期間用勺子不斷攪拌，使米粥變得更加粘稠

米粥煮好後盛出，直接食用啦