桂圓紅棗雜豆花生米糊如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

桂圓紅棗雜豆花生米糊是一道非常美味，營養豐富的米糊。桂圓具有滋陰補陽的功效，紅棗具有美容養顏的功效，雜豆含有豐富的蛋白質，花生也含有豐富的蛋白質。如果單獨吃這些食物，機體不容易消化，但做成米糊，就很容易被人體消化吸收，特別適合小孩子和老人吃。

主料

黃豆 ：10
花生 ：20顆
紅棗 ：3顆
紅豆 ：10
糯米 ：20
桂圓 ：6顆
黑豆 ：10

輔料

白糖 ：適量

具體步驟

1.準備材料，紅豆黃豆黑豆花生大棗，糯米

2.桂圓6顆

3.豆類和花生浸泡6-8個小時

4.豆漿機加水，倒入豆子

5.倒入糯米

6.大棗泡一下，去核撕碎，桂圓撕出果肉，放入豆漿機

7.插電源按五穀營養糊，啟動

8.豆漿機停止工作，倒在碗里加糖就可以喝了

烹飪技巧

1、白糖也可以換成蜂蜜，營養價值更高。