![營養紅薯燕麥米糊怎麼做好吃又簡單]( "營養紅薯燕麥米糊怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
40分鐘紅薯燕麥米糊，是一道營養價值非常高的主食。這款米糊包含了紅薯和燕麥兩種粗糧，具有大量的澱粉、維生素、礦物質等人體所需的營養成分。它不僅有保持血管彈性和防治便祕的功效，對於愛美的女性來說，也是一道非常理想的減肥聖品。
主料
紅心紅薯 ：
300 燕麥 ：
50 輔料
大米 ：
100清水 ：
適量 蜂蜜 ：
2勺 具體步驟
1、紅薯去皮，切塊備用。
2、大米、小米、燕麥淘洗乾淨，加入適量清水，加入湯鍋。
3、加入紅薯塊，大火煮開。
4、轉文火煮30分鐘。
5、倒入料理機，打成均勻的糊狀。
6、溫度降到80度以下，調入蜂蜜即可。
千里飄香谷
