千里飄香谷

網站首頁談談美食食材大全投資創業加盟開店熱點問答

當前位置：千里飄香谷 > 談談美食 > 美食菜譜

「健康美食」嫩雞排如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.67W

「健康美食」嫩雞排怎麼做好吃又簡單

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

雞胸肉：3塊

輔料

雞蛋：2個
鹽：適量
黑胡椒：適量
大蒜汁：適量
香油：適量
雞精：適量
生薑汁：適量
花椒汁：適量

具體步驟

「健康美食」嫩雞排怎麼做好吃又簡單第2張

1.準備材料

「健康美食」嫩雞排怎麼做好吃又簡單第3張

2.雞胸肉去筋去膜,分成兩片

「健康美食」嫩雞排怎麼做好吃又簡單第4張

3.然後用鬆肉錘給雞胸肉做個按摩

「健康美食」嫩雞排怎麼做好吃又簡單第5張

4.雞蛋打入碗中,加鹽,雞精,黑胡椒,大蒜汁,生薑汁,等等一切自己喜歡吃的調味料,然後打散

「健康美食」嫩雞排怎麼做好吃又簡單第6張

5.把用鬆肉錘按摩過的雞胸肉放進打散的雞肉中,放冰箱裡冷藏過夜,中間可以翻動一次

「健康美食」嫩雞排怎麼做好吃又簡單第7張

6.第二天,把醃好的雞胸肉拿出,用澱粉裹好,在放入鍋中煎之前抖一抖,把表面多餘的澱粉抖掉.

「健康美食」嫩雞排怎麼做好吃又簡單第8張

7.鍋中倒入一點點的油,然後小火,把兩面都煎熟,即可出鍋了

烹飪技巧

頭天準備,隔天做.這樣雞胸肉就可以吸飽雞蛋液,做出來的雞排就會比較嫩.在煎的時候,鍋子裡只要加入一小點油就好.

Tags：雞排好吃健康美食

猜你喜歡

「健康美食」炸雞塊如何做簡單又美味「健康美食」雞蛋雞湯麵如何做簡單又美味「健康美食」雞蛋餅如何做簡單又美味「健康美食」滷雞腿如何做簡單又美味「健康美食」雞蛋羹如何做簡單又美味「健康美食」糖醋排骨如何做簡單又美味「健康美食」烤雞腿如何做簡單又美味「健康美食」玉米排骨湯如何做簡單又美味「健康美食」紅燒排骨如何做簡單又美味「健康美食」蒜香排骨如何做簡單又美味

相關文章

「健康美食」洋蔥炒雞蛋如何做簡單又美味健康的豬排蘇子「兒童美食」如何做簡單又美味「健康美食」宮保雞丁如何做簡單又美味「健康美食」小雞燉蘑菇如何做簡單又美味「健康美食」可樂雞翅如何做簡單又美味「健康美食」青椒炒雞蛋如何做簡單又美味「健康美食」韭菜炒雞蛋如何做簡單又美味「健康美食」韓式糖醋排骨如何做簡單又美味「健康美食」雞蛋炒麵如何做簡單又美味「健康美食」菠菜雞蛋湯如何做簡單又美味

熱門文章

「健康美食」西紅柿炒雞蛋如何做簡單又美味「健康美食」西紅柿雞蛋麵如何做簡單又美味「健康美食」黃瓜炒雞蛋如何做簡單又美味「健康美食」蒜薹炒雞蛋如何做簡單又美味「健康美食」胡蘿蔔炒雞蛋如何做簡單又美味「健康美食」黑芝麻雞蛋脆餅如何做簡單又美味健康的「兒童美食」雞蛋羹如何做簡單又美味「健康美食」豆芽雞蛋疙瘩湯如何做簡單又美味「健康美食」西藍花炒雞肉如何做簡單又美味「健康美食」韭菜雞蛋餃子如何做簡單又美味「健康美食」芹菜紅椒炒雞丁如何做簡單又美味「健康美食」烏雞枸杞蘑菇湯如何做簡單又美味「健康美食」西紅柿雞蛋湯如何做簡單又美味「健康美食」蔥花雞蛋餅如何做簡單又美味「健康美食」重慶辣子雞如何做簡單又美味

熱門搜尋

川味泡菜製作方法鹹蛋青椒雞蛋麵的最正宗做法牛油）日本簡單正宗版巧克力奶油杯子蛋糕的做法蜜三樣的家常做法紫米紅糖麵包怎麼做羊肉滋補養身湯多味拌包菜的最正宗做法洋蔥燜冬瓜的家常做法鮮紅牛肉豇豆燜面低糖豆渣芝麻餅乾怎麼做蜜棗荷葉夾的做法爆龍利魚日落仙人掌的最正宗做法壽桃山藥番薯餅怎麼做何物馬齒莧茶西紅柿菜花泥的做法啤酒節電餅鐺瑪格麗特的做法南瓜蒸的最正宗做法酥脆烤饃乾的做法步驟宅男豆漿鍋怎麼做好吃送來香噴噴水煮魚白菜牛肉小火鍋的家常做法杏仁冰淇淋奶油餅乾怎麼做金針菇滑蛋的做法步驟三鮮薺菜豆腐羹的做法奶油太妃糖的做法聖誕帽南瓜包的最正宗做法涼拌黃瓜豆腐皮怎麼做好吃沙茶醬培根卷的最正宗做法炒青菜怎麼做好吃肉絲炒嫩蒜薹的做法香濃月餅八寶粥的家常做法紅薯玉米麵窩頭慢燉羊肉的做法步驟青椒炒土豆的做法步驟自制千層皮怎麼做好吃芒果味牛軋糖茉莉果仁餡怎麼做好吃米心涼拌西芹花生的家常做法豬骨麵筋湯

推薦內容

「健康美食」湯圓如何做簡單又美味「健康美食」西葫雞蛋木耳水餃如何做簡單又美味「健康美食」酸菜魚如何做簡單又美味又快手又簡單，又健康又美味，洋蔥炒雞蛋的做法步驟圖「健康美食」春餅如何做簡單又美味「健康美食」壽司如何做簡單又美味「健康美食」蛋炒飯如何做簡單又美味「健康美食」雞蛋火腿蔥花炒飯如何做簡單又美味「健康美食」糯米棗如何做簡單又美味「健康美食」回鍋肉如何做簡單又美味「健康美食」炒麵如何做簡單又美味「健康美食」肉鬆如何做簡單又美味「健康美食」美味魷魚如何做簡單又美味「健康美食」肉皮凍如何做簡單又美味「健康美食」八寶粥如何做簡單又美味「健康美食」黑胡椒韭菜雞蛋餅如何做簡單又美味