準備時間:
15分鐘 烹飪時間:
20分鐘美味青麥汁紅豆麵包,現在的人講究營養的綜合搭配,多吃五穀雜糧,延年益壽,健康美膚。所以在麵包裡面加入青菜,小麥,紅豆 ,所以在麵包裡面多了很多膳食纖維,維生素,以及其他的營養元素,如果覺得沒有味道的朋友可以加點糖,吃起來可以甜點。
主料
紅豆 :
15 青菜 :
15 輔料
小麥 :
20 具體步驟
將紅豆和青菜分別攪碎
2.然後加鹽和適量水將知了猴浸泡些時辰,味道會更鮮美。
3.熱鍋倒入油,燒至5成熱
4.將控幹水的知了猴放入油鍋中,要不停的翻炒。
5.小火煎炸至金黃色即可,撈出控油。
放入烤箱30分鐘即可