![薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解]( "薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解")
我最近又開始減肥了，俗話說得好，減肥是女人的終生事業，看來的確如此，反反覆覆幾次都沒減肥成功，我也總結了經驗，還是沒有管住嘴，但是每天清湯寡水實在是太難堅持了，所幸朋友教了我一些低脂小菜，今天這款薑汁菠菜就是其中之一。
主料
菠菜 ：
三棵 輔料
姜 ：
一小塊 生抽 ：
適量 芝麻油 ：
適量 白砂糖 ：
少量 鹽 ：
少量 雞粉 ：
適量 詳細步驟：
![薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第2張]( "薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第2張")
第一步
菠菜去根洗淨，切段
![薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第3張]( "薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第3張")
第二步
鍋內倒水，煮沸，放入菠菜焯燙
![薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第4張]( "薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第4張")
第三步
將菠菜撈出，過冷水，瀝乾水分
![薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第5張]( "薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第5張")
第四步
將瀝乾的菠菜緊緊壓入一個容器
![薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第6張]( "薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第6張")
第五步
姜切末，加入生抽、芝麻油、鹽、雞粉、糖，調成均勻的汁
![薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第7張]( "薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第7張")
第六步
將菠菜倒扣在盤子上
![薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第8張]( "薑汁菠菜——減肥人士的解饞小菜圖解 第8張")
第七步
淋上醬汁
千里飄香谷
