![菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解]( "菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解")
前段時間因為疫情，天天宅在家裡，長了好多懶肉，是時候減肥了。今天就給大家帶來一道菠菜炒粉絲，對減肥人群超級友好，美味又低卡，再也不用每天啃玉米紅薯了，而且這道菜食材簡單，做法簡單，絕對快手，四分鐘就做好了。
主料
菠菜 ：
一小把 粉絲 ：
一小團 雞蛋 ：
兩個 火腿腸 ：
一根 輔料
鹽 ：
少許 火腿腸 ：
一根 大蒜 ：
兩瓣 詳細步驟：
![菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第2張]( "菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第2張")
第一步
菠菜、粉絲用熱水燙一下
![菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第3張]( "菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第3張")
第二步
火腿切丁，大蒜切片
![菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第4張]( "菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第4張")
第三步
熱鍋倒油，炒雞蛋
![菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第5張]( "菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第5張")
第四步
加入蒜片
![菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第6張]( "菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第6張")
第五步
加入菠菜、粉絲翻炒
![菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第7張]( "菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第7張")
第六步
加入雞蛋火腿翻炒後，放入少許鹽，一勺蠔油
![菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第8張]( "菠菜炒粉絲——適合減脂人群的佳餚圖解 第8張")
第七步
出鍋
千里飄香谷
