“秋天是南瓜豐收的季節,南瓜的品種很多,可入菜、可做餡、更可代替一部分主食。
南瓜好處多多,且物美價廉,幾塊錢就能買一個。如果是自家種的更好了,在田間地頭隨意撒幾粒種子,平時稍加打理,秋天就能收穫十幾個甚至更多的南瓜,能吃到開春也不是啥難事。
一說到這個,就好懷念小時候家裡有地的日子。得,長話短說,上包子,玩兒似的就能吃掉3個!”
1、麵粉、南瓜、蝦皮準備好。
2、麵粉、乾酵母、室溫涼水同入盆中,先用筷子攪拌成絮狀,再揉成無干粉、不軟不硬的麵糰,蓋蓋子室溫下發酵;麵粉的吸水率不同,水逐量加入;一般來說,水量是麵粉量的55-65%,水少一些,包子成熟後立體感強;水多一些,包子易變形,但口感更加暄軟。
3、炒鍋中倒油,油溫4、5成熱時,放蝦皮小火煸炒出香味,體積略縮小、顏色微黃,關火,撒小蔥末拌勻,晾涼使用。
4、南瓜去皮、去籽,用擦絲器擦成細絲,如果太長,可用剪刀剪短;為嘛不用刀和案板呢?因為用剪子省事,只需沖洗一下即乾淨,用刀和案板還得刷洗,費事又費水;南瓜絲裡撒1克左右的鹽,拌勻,靜置5分鐘。
5、用手抓起南瓜絲,稍用力攥一攥,但別攥得特別幹;看左上角,居然擠出了很多南瓜汁;如果不擠掉多餘的南瓜汁,蒸出來的包子就太“水了”,容易塌皮、漏底。
6、蝦皮和南瓜絲同入盆中,嚐嚐鹹淡,可再適量加一點兒鹽,但蝦皮本身是鹹的,所以要把這個鹽量也考慮進來,避免太鹹而影響健康。
7、發好的麵糰是原來的2-3倍。
8、麵糰放案板上,撒少許麵粉稍用力揉3分鐘左右,搓成長條,切成大小均勻的劑子。
9、擀成中間稍厚、邊緣略薄的圓皮。
10、取適量餡料放圓皮中間,餡料儘量多放,南瓜生的時候“扎扎乎乎”,熟了就變軟變塌了。
11、按自己的手法包成包子。
12、蒸鍋裡放水,矽膠蒸墊上抹少許油防粘,每包好一個包子就碼放在上面,全部碼放完畢後蓋蓋子,二次發酵20分鐘左右,根據鍋內溫度和室溫調整時間。
13、包子是原來的1.5-2倍大,開大火,水開後蒸15分鐘,燜3-5分鐘出鍋。
14、蝦皮南瓜包子,鮮香味美!
1.蒸的時間根據包子的大小來調整,這個是素餡,只要保證皮子完全熟了就可以了;
2.南瓜的品種很多,不一定都是黃瓤的,用南瓜做餡,可嫩可老,各有不同口感和風味。