“白玉菇屬於傘菌目、口蘑科、白蘑屬,是一種珍稀食用菌,被譽為食用菌中的“金枝玉葉”。通體潔白,晶瑩剔透;在口感表現上更為優越,菇體脆嫩鮮滑,是極具品味的美味。白玉菇具有提高機體免疫力,鎮痛、鎮靜,止咳化痰,通便排毒,降低血壓之功效,其蛋白質含量較一般蔬菜為高,必需氨基酸比例合適,還有多種微量元素等人體必需物質,為起到良好的保健作用應長期食用。營養豐富含有大量多糖和各種維生素,經常實用會改善人體的新陳代謝,降低膽固醇,一般人群都可食用。”
1、白玉菇去除老根,洗淨。
2、炒鍋內燒開水,倒入白玉菇焯水,投涼。
3、蔥切絲,姜切絲,備黑木耳、胡蘿蔔丁、枸杞。
4、豬瘦肉切絲。
5、炒鍋內加底油,爆鍋。
6、加入肉絲,炒至顏色變白。
7、加入白玉菇,爆炒。
8、加入醬油少許,食鹽,胡蘿蔔丁,翻炒。
9、水澱粉勾芡,淋入香油數滴,撒入香菜末。
10、出鍋裝盤。
白玉菇去掉老根後,清水浸泡十五分鐘,然後焯水投涼,去掉土腥味。爆炒動作要快,最後勾薄芡,出鍋前淋入香油提鮮。