1、豆角擇洗乾淨。
2、木耳泡發好,洋蔥切絲,蒜切片。
3、燒開一鍋水,將豆角焯熟,放入油和鹽可以保持豆角翠綠。
4、木耳焯水兩分鐘。
5、豆角木耳撈起備用。
6、起鍋燒油,爆香蒜和辣椒末。
7、放入洋蔥絲,加適量的鹽翻炒。
8、到入豆角和木耳,翻炒。
9、最後放入適量的蠔油。
10、翻炒均勻,關火出鍋。
11、成品。綠色健康小炒。