“又是一年冬至到
冬至過後開始“數九”,三九嚴寒,天氣愈發寒冷,體質較弱的人極易感冒生病,此時進補養生尤為重要,民諺就有“三九補一冬,來年無病痛”的說法。
冬至這一天除了餃子,我國多地都有喝羊肉湯的習俗,羊肉作為冬至這一天節氣美食,更是一個傳統的冬季進補佳品。
《本草綱目》中記載,羊肉能補中益氣,開胃健力。羊肉所含熱量比牛肉還高,冬天吃羊肉可促進血液迴圈,改善因陽氣不足而導致的手足不溫,畏寒怕冷等症狀。
當歸生薑羊肉湯
食材:羊肉500克,生薑250克,當歸150克,胡椒粉、蔥、料酒、食鹽等調料。
做法:羊肉去骨,剔去筋膜,入沸水汆去血水,撈出晾涼,切成5釐米長、2釐米寬長條;當歸、生薑用清水洗淨切成大片,往砂鍋中加入清水適量,將切好的羊肉、生薑、當歸放入鍋中,大火燒開後撇去浮沫,改用小火燉至羊肉熟透,最後加入適量調料即可。
功效:此方出自《金匱要略》。方中羊肉溫中暖下,當歸補血,生薑溫胃散寒,三者合用,散寒暖身、溫補脾腎,對畏寒、年老體虛、疲乏無力、頭昏失眠、抵抗力低下的人都能起到很很好的調養作用。
寒冷的冬季,手腳冰涼,一起喝一碗暖暖的羊肉湯,驅寒生暖,補氣旺血,”