“雙節期間,家家餐桌上,雞魚肉蛋,生猛海鮮的吃的有些膩口,我給大家推薦一道爽口清淡解膩的菜,和大家一起分享。”
1、原料圖
2、紫甘藍洗淨切末,放在榨汁機裡,放入適量涼開水打成汁,倒入碗裡備用;
3、蓮藕去皮切片。
4、鍋中坐水燒開,下入藕片煮1分鐘,撈出投涼待用;
5、山藥颳去皮洗淨,切成菱形片,入開水鍋焯1分鐘撈出投涼裝盤待用。
6、將甘藍汁裡放入白醋和白糖及1克精鹽。
7、攪拌均勻。
8、放入蓮藕和山藥。
9、調拌均勻,蒙上保鮮膜放入冰箱保鮮室冷藏1小時。
10、裝盤上桌。
11、一道色澤胭紅,清爽解膩,沒有任何新增劑的健康菜餚就呈現在你的面前。