飽滿的番茄菜花如何做簡單又美味
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準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
10分鐘主料
菜花 :
400 輔料
玉米澱粉 :
適量 番茄醬 :
適量薑絲 :
適量白糖 :
適量鹽 :
適量蔥 :
適量 具體步驟
1.菜花清洗乾淨之後掰成小朵
2.放在開水鍋裡焯燙一下然後控幹水分備用
3.蔥姜切絲備用
4.取一個小碗放點玉米澱粉,加清水調和好備用
5.鑄鐵鍋燒熱以後加入玉米油,下蔥薑絲煸炒
6.蔥薑絲出了香味以後加入番茄醬煸炒
7.煸炒一會兒加入鹽
8.再加入白糖,煸炒均勻
9.將控幹水分的菜花倒入鍋中
10.將菜花翻炒到都裹上番茄醬以後倒入水澱粉
11.翻炒均勻即可出鍋
烹飪技巧
焯燙過的菜花不必久炒只要裹滿番茄醬就可以了。