健康的香煎雜糧糕如何做簡單又美味

雜糧糕含有豐富的膳食纖維，紫薯與紅薯都提供了豐富的營養物質，紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素，有治療100多種疾病的作用。其中，香煎雜糧糕脂肪含量低，提供的碳水化合物也不會超量，是減肥中的朋友的好助手。

主料

輔料

具體步驟

1.提前蒸熟的紅薯壓成泥，放玉米粉和麵粉。

2.反覆揉成團。

3.取一小團在手中揉圓後按扁。

4.蒸隔抹少許油防粘，放上揉好的團。

5.水開後放入蒸隔，蒸10分鐘左右。

6.黑芝麻洗淨炒熟。

7.鍋中適量油，將蒸熟的餅稍煎，兩面微黃。

8.放入芝麻碗中，趁熱粘上芝麻。