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「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:2.52W

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

黑豆：5
南瓜：40
花生米：5
黃豆：40
紅豆：5

輔料

煉乳：1大勺
溫水：適量

具體步驟

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第2張

1.提前準備好食材

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第3張

2.將黃豆、紅豆、黑豆和花生米：提前一夜浸泡

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第4張

3.次日上午將浸泡過的黃豆等清洗乾淨，倒入豆漿機中

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第5張

4.南瓜清淨後切小丁

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第6張

5.倒入豆漿機中

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第7張

6.加入適量溫水

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第8張

7.蓋好，插上電源，啟動五穀豆漿程式

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第9張

8.將已煮熟的南瓜五穀雜糧豆漿，通過篩網倒入豆漿大杯中

「健康美食」煉乳南瓜雜糧豆漿怎麼做好吃又簡單第10張

9.再將豆漿倒入小杯中，加１大勺煉乳，拌勻即可食用

烹飪技巧

1、五穀雜糧原料：需提前8小時浸泡，相比將豆子直接幹打:這樣不僅出漿多，而且還更營養2、需將南瓜切小丁，放入豆漿機中3、如果家中豆漿機，沒有五穀豆漿功能，最好不要嘗試這個做法，否則易傷機器

Tags：豆漿南瓜美食雜糧煉乳南瓜雜糧豆漿煉乳

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