主料
板栗 :12顆輔料
乾紅辣椒 :6個具體步驟
1. 把板栗剝皮,用溫水把毛毛皮去掉
2. 土豆切丁
3. 香菇每多分四個隨自己喜歡啦呵呵
4. 起鍋熱油,把幹辣椒爆香,再把香菇、板栗、土豆依次放入炒鍋,翻炒,加入生抽
5. 加入些清水燉上30分鐘,待湯汁收幹還有一部分的時候,加入少許對澱粉
6. 加入少許鹽,湯汁收的差不多就可以出鍋啦^_^
板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾;生食還能治療腰腿痠疼、舒筋活絡的效果。栗子所含高澱粉質可提供高熱量,而鉀有助維持正常心跳規律,纖維素則能強化腸道,保持排洩系統正常運作。板栗含了鉀,鉀是維持人心跳規律的,所以能產生抑制焦躁情緒哦^_^