主料
輔料
具體步驟
1.荷蘭豆洗淨,踢去老筋
2.鍋燒開水,放入適量油和鹽,然後倒入荷蘭豆焯水
3.大蒜切末
4.焯好水的荷蘭豆撈出過冷水
5.鍋熱油,爆香蒜末
6.倒入荷蘭豆翻炒
7.加入鹽調味
8.撒蔥花
9.裝盤即可
烹飪技巧
焯水時加入鹽和油能保持荷蘭豆的翠綠