“孕前期要多吃易消化的食物,並且要營養豐富。麵食就是很好的選擇。紫菜和海帶等海產品,不喜歡吃的也要稍微多吃點。三餐其實只要搭配好,和平常差不多,家人也可以吃不必刻意為孕媽媽做孕期菜的。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紫菜南瓜疙瘩面的做法步驟
1、原料圖。
2、南瓜切絲,紫菜蝦皮洗淨。
3、面加水攪拌成麵疙瘩。
4、鍋裡放少許橄欖油,把蔥花炒香。
5、南瓜,紫菜,蝦皮倒入炒均勻。
6、兌入一碗雞湯,三碗水煮開,調入鹽。
7、疙瘩面倒入攪拌均勻後煮熟關火。
8、把饊子捏碎放入即可。