“今天做了道簡單快手,清脆爽口的涼拌藕絲。雖然現在正值寒冬臘月,偶爾吃點冷盤也是有好處的。溫性食物往往熱量高,吃後不僅容易導致營養堆積,還會導致肺火旺盛,使體內出現“燥氣”,甚至會引發上呼吸道或胃腸疾患。如果配上一些夏季常見的冷盤,迫使體內消化冷盤時自我取暖,消耗溫補食物的熱量和脂肪,達到溫涼平衡,這樣營養更容易被吸收”
1、蓮藕切絲,焯水。
2、鍋裡放少許花生油,燒熱後放花椒,將花椒炸至焦黑。去掉花椒,留油在鍋裡。
3、放入大蔥和幹辣椒熗鍋。
4、出香味後,將熗鍋的大蔥,幹辣椒和油直接倒入藕絲中。放鹽和糖。
5、放香醋和生抽。
6、放剁辣椒和辣椒油。
7、最後放香菜段,翻版均勻,即可食用。