“菊芋(Helianthustuberosus)又名洋姜,是一種菊科向日葵屬宿根性草本植物。原產北美洲,十七世紀傳入歐洲,後傳入中國。秋季開花,長有黃色的小盤花,形如菊,生產上一般用塊莖繁殖,其地下塊莖富含澱粉、菊糖等果糖多聚物,可以食用,煮食或熬粥,醃製鹹菜,晒制菊芋幹,或作製取澱粉和酒精原料。地上莖也可加工作飼料。其塊莖或莖葉入藥具有利水除溼,清熱涼血,益胃和中之功效。宅舍附近種植兼有美化作用。
洋姜含有一種物質,有胰島素作用,能調節血糖,平衡血糖值,日本人將菊芋廣泛應用於糖尿病人身上,得到顯著改善病情,嗜甜或喜歡澱粉質人士,亦可考慮菊芋作為健康食品,防範進一步惡化而患上糖尿病,血糖正常,亦可避免暴飲暴食,此外,菊芋含有大量纖維,可令腸道加促蠕動,增加排便,另外,亦可以有飽肚作用。菊芋最特別之處是阻隔澱粉質及脂肪吸收,絕對對減肥有幫助。”
1、把洋姜、胡蘿蔔、杭椒切成片。
2、豬肉切成片。
3、放到容器中加入鹽、老抽、少許的澱粉用手抓勻,再入油再抓勻備用。
4、把蔥、姜切碎。
5、鍋中入油,加入蔥、姜炸香。
6、加入肉片炒熟,裝出備用。
7、原鍋刷乾淨,加入少量的油,放入胡蘿蔔炒一炒,加入蔥花炸香。
8、放入洋姜和杭椒大火炒。
9、倒入肉片炒,炒勻加入味精、胡椒粉、適量的鹽,加入少許的開水炒勻出鍋。
洋芋頭不要炒的時間長,否則就不脆了。