“口蘑營養價值很高,含有豐富的含蛋白質、糖類、脂肪、纖維和鉀、磷、鈣、鐵等礦物質,還含有維生素B、C等。口蘑含有很多抗病毒成分,這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好的功效,據瞭解白蘑菇是惟一一種能提供維生素D的蔬菜,當白蘑菇受到紫外線照射的時候,就會產生大量的維生素D,人體多攝入維生素D,能很好地預防骨質疏鬆症。”
1、將蘑菇用淡鹽水泡一會,然後洗淨濾幹,打兩個雞蛋
2、把蘑菇切片
3、先煎好雞蛋,盛出待用
4、油鍋放生薑蒜蓉爆開,放蘑菇下炒,炒一會,如太乾就邊上加點清水,煮一會煮熟,加鹽,蠔油,雞精,黑胡椒粉
5、加入雞蛋,加點蔥花,入味後勾下芡,即可出鍋
6、簡單又很鮮美哦