雞胸炒秋葵怎麼做|雞胸炒秋葵的做法

“立秋後，這幾天的早晚開始有了些涼意，人們的胃口也好了，開始大快朵頤。可減肥的妹子們不敢放肆吃，總怕一不小心過了嘴癮，好不容易減掉的肉又會回來了。那咱就“邁開腿，管住嘴”合理飲食，適量運動，降脂卻不餓肚子，每個人都漂亮亮的。”

食材明細

• 微辣 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

雞胸炒秋葵的做法步驟

• 1、準備食材，太陽谷藤椒雞胸自然化凍。

• 2、秋葵切成小段。

• 3、鮮香菇切成小塊。

• 4、洋蔥切成小塊。

• 5、辣椒切小段。

• 6、雞胸肉切成小塊，這個雞胸肉是調好味道的。

• 7、鍋內加少許油燒熱倒入蒜片炒出香味，隨後倒入香菇炒至打蔫。

• 8、倒入洋蔥、秋葵、蠔油快速炒勻。

• 9、最後加辣椒段炒勻出鍋。

小竅門

1、鮮香菇放入水中用手順時針攪拌一會。讓香菇的菌摺張開，沙粒會隨之落下沉入水底。然後將香菇撈出來。用清水沖洗即可。
2、炒秋葵要大火爆炒變色即可，炒制時間不要超過五分鐘，炒久了營養就流失了。