“北京衛視“我是大醫生”節目介紹補腎養腎最好蔬菜就是秋葵。
秋葵含有特殊的具另外由於黃秋葵富含有鋅和硒等微量元素,能增強人體防癌抗癌。加上含有豐富的維生素C和可溶性纖維,不僅對面板具有保健作用,且能使面板美白、細嫩。有藥效的成分,能強腎補虛。目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜,風靡全球秋葵含有特殊的具另外由於黃秋葵富”
1、秋葵洗淨
2、放開水裡焯燙一下,焯水時往水裡放點鹽和油
3、撈出過涼
4、切成小段
5、熱切成肉片
6、放料酒鹽澱粉醃一會
7、切好的蔥花蒜片胡蘿蔔片
8、鍋放油燒熱放蔥花蒜片胡蘿蔔爆鍋
9、接著放肉片炒
10、肉片變色放料酒醬油十三香
11、放秋葵煸炒,放鹽雞精炒勻後出鍋
炒的時候要大火。如果幹加點水