“這個應該是個地道的東北菜,但所用的食材隨處可得。本人是男生,比較喜歡做工藝簡單的菜,想必大部分男生都是這樣。這個菜沒有放一滴油,美味又健康。”
1、將脊骨、土豆、豆角、新鮮玉米經過加工處理後放入阿迪鍋。
2、放入上述所有配料及調料(除了鹽和味精),攪拌均勻。(不加一滴水和油,喜歡辣的可以加乾紅辣椒)。
3、加壓30—40分鐘,洩壓後開蓋加入鹽和味精調味即可。
1、鹽和味精一定要最後放;
2、脊骨適當切小塊,可以縮短燉的時間,避免了把土豆和豆角燉的太爛;
3、時間足夠的話,可以把脊骨先單獨加壓20分鐘再加入其它輔料燉,這樣營養味道更好。