“現代社會，很多人開始吃素食，而素食也不是傳統意義上的素食了，所謂的素食者也都分為很多種。
一種是極端素食者，這種人只吃落果和死去的植物，只要是活的生命都不吃，包括穀物和植物（這種人極端素食者比較少）
一種是純素食者，不能吃任何肉類製品，蛋類製品，奶類製品，蜂蜜，蜂花粉，蜂王漿等等，連韭類，蔥類，蒜類都不能吃。
一種是全素食者，不能吃任何肉類製品，蛋類製品，奶類製品。
一種是奶素食者，不能吃任何肉類製品，蛋類製品。
一種是蛋奶素食者，不能吃任何肉類製品。
還有一種叫做葷素食者，就是一鍋湯裡面有肉有菜，她可以吃裡面的菜，甚至可以喝湯，就是不吃肉而已。
我們家有一個全素食者，有一個蛋奶素食者，有時候做節祭祀也會有吃純素的時候。所以一定要會做一些素食。
西點中很多食物裡都要放入黃油，牛奶，芝士，奶油，雞蛋，蜂蜜等，對於純素食者來說這些東西都是嚴禁的，那生活不是會很乏味，也不是哦，很多聰明的純素食者想出了不少純素的烘焙餐點，低脂健康又可以滿足純素食者的需求。
下面是為純素食者提供的美味餐包，純素也可以很美味哦。”
1、將香蕉，過篩高筋麵粉，過篩糖粉，過篩玉桂拌勻（先不要加水）。
2、為了健康，加入一勺麩皮。
3、在混合物里加入豆漿，酵母，初榨橄欖油。
4、交給揉麵機（當然可以自己揉喇）。
5、可以發酵了，發酵成這樣超級有彈性，變原來的兩倍大就是發好了（看紅圈）。
6、拿出來分割成你需要成等份，等它鬆弛20分鐘。
7、20分鐘後將麵糰擀成厚片狀，放上合桃，喜歡放多少隨意，但合桃與合桃之間一定要有空隙。
8、往一邊捲起來。
9、捲起來之後，捏緊背部，兩側，不用擔心捏的不漂亮，發酵後就會很平整。
10、放在一邊發酵至兩倍大。
11、烤箱先預熱至180℃，然後放入烤箱烤制20分鐘就可以了哦。
12、放涼後切片。
千里飄香谷
