![健康的葛芋美體粥怎麼做好吃又簡單]( "健康的葛芋美體粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
20分鐘葛芋就是我們平常所說的魔芋，葛芋當中含有豐富的黃酮素，可以排毒養身，增氣益血，是非常好的一種食材。今天， 我們就要教大家一種葛芋美體粥的做法，粥裡還加入了紅豆、木瓜、葛根、薏米、枸杞等多味大補的食材，健康美味又營養，一起來試試吧!
主料
葛根 ：
5g 木瓜 ：
5g 紅豆 ：
5g 扁豆 ：
5g 糙米 ：
10g 魔芋 ：
5g薏苡仁 ：
5g 芡實 ：
5g 枸杞 ：
2g 輔料
水 ：
適量 具體步驟
將葛根、木瓜等洗淨
紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時。
然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時
根據個人口味加入冰糖，即可食用。
千里飄香谷
