易做的葛芋養生粥如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗淨，放在清水中提前浸泡1小時，然後洗淨放置在盤子待用。

再將葛根、木瓜去皮洗淨。（因為葛根長在較深的土層裡，所以要仔細清洗，以免吃到沙子。）

然後將所有食材盛入燉盅中（建議採用陶質的），放入清水淹沒食材，採用小火慢燉3小時左右

燉好之後放置在桌子上冷卻10分鐘後揭蓋，可根據個人口味加入冰糖，然後即可食用啦

為了更好地得到預期的效果，建議親在食用期間儘量避免少吃一些辛辣的重油重葷食物。

葛芋養生粥是一道養生粥，具有美顏美體的效果，當然食療的方法是最有效的也是最慢的，所以貴在堅持。