健康美味的紅豆粥如何做簡單又美味

主料

輔料

具體步驟

1. 大米、紅豆適量，冰片糖1片。把大米淘乾淨，紅豆提前泡一會。

2. 把米、紅豆洗乾淨倒入電飯煲，注入適量的水，調好時間，第二天早上放入片糖再煲一會，熱氣騰騰的紅豆粥煲好囉

3. 糯糯的紅豆粥可以開吃咯

4. 一碗紅豆粥配上叉燒包和糯米發糕，就是一份不錯的早餐。

烹飪技巧

紅豆有很多功效例如通便利尿，促進骨骼，牙齒的正常發育，滋補五臟，美容養顏等等。　　1、通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿;　　2、促進骨骼，牙齒的正常發育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助於我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發育，保護骨骼和牙齒的健康;　　3、滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康;　　4、美容養顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助於我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效。