準備時間:
3小時 烹飪時間:
25分鐘主料
薏仁 扁豆 紅豆 :
各5g葛根 糙米 :
各10g 輔料
木瓜 :
5 具體步驟
將紅豆、扁豆、糙米、薏苡仁洗淨,放在清水中提前浸泡1小時,然後洗淨放置在盤子待用
再將葛根、木瓜去皮洗淨。(因為葛根長在較深的土層裡,所以要仔細清洗,以免吃到沙子。)
然後將所有食材盛入燉盅中(建議採用陶質的),放入清水淹沒食材,採用小火慢燉3小時左右
燉好之後放置在桌子上冷卻10分鐘後揭蓋,可根據個人口味加入冰糖,然後即可食用啦
為了更好地得到預期的效果,建議親在食用期間儘量避免少吃一些辛辣的重油重葷食物。
葛芋養生粥是一道養生粥,具有美顏美體的效果,當然食療的方法是最有效的也是最慢的,所以貴在堅持