健康的美容纖體果蔬汁如何做簡單又美味

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

健康的美容纖體果蔬汁，也是一道好吃與健康並存的一道菜餚，水果和蔬菜結合壓榨成汁，這裡面的營養簡直可想而知，即美容又好喝，老少皆宜，好喝至極，喝過一次你絕對會愛上的，而且做法簡單，食材易得，在自己累的時候喝上一杯自己親手做的健康的美容纖體果蔬汁，超級棒

主料

檸檬 ：1個
獼猴桃 ：1個
蘋果 ：1個
紫甘藍 ：3片

輔料

薄荷葉 ：2根
亞麻籽 ：4勺
紅豆薏仁粉 ：3勺

具體步驟

1.準備好水果。蘋果用鹽洗淨。

2.檸檬去皮留籽，蘋果連皮留籽切塊，紫甘藍撕成小片，獼猴桃去皮切塊。

3.加入薏仁粉。

4.加入熟亞麻籽。

5.加入洗淨的薄荷葉。

6.加入2/3桶水。

7.開啟破壁機，先高速再低速，然後再高速打1分鐘左右感覺很細膩即可。

烹飪技巧

紫甘藍富含維生素C，吃紫甘藍的時候最好不要同食蝦，維生素C豐富的食物和蝦同食可能會導致中毒。