準備時間:
10分鐘 烹飪時間:
30分鐘這款雙豆紅棗蓮子粥真的是挺補的一款粥,我不知道有多少人是喝過的,如果沒有喝過的話,可以嚐嚐也無妨,真的是挺甜挺順口的那種,而且豆類的營養也是挺足的那種,無論綠豆還是紅豆,都有各自的功能咯,蓮子可以幫助我們清熱和下火的。
主料
紅豆 :
40 綠豆 :
40 蓮子 :
11 紅棗 :
12個 輔料
糯米 :
100清水 :
適量 具體步驟
紅豆洗乾淨;綠豆洗乾淨;蓮子洗乾淨;紅棗洗乾淨;
糯米淘洗乾淨;
放水裡泡一晚上;
用鍋煮粥,期間要用勺子攪動,防止糊鍋;
煮至軟爛,湯汁濃稠,蓋鍋蓋燜半小時;
營養豐富的一碗粥。