![蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解]( "蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解")
早上不喜歡吃油膩的東西，所以像包子、麵條、油條之類的全都拒絕，麵包什麼的太乾了，也不想吃，最愛的就是清早起來喝一碗粥，以前愛喝八寶粥，現在對這款紅棗蓮子粥情有獨鍾，香軟的蓮子配上甜糯的大棗，整個人都精神了。
主料
泰國香米 ：
三十克 紅棗 ：
二十克 薏米 ：
十克 枸杞 ：
五克 蓮子 ：
二十克 紅豆 ：
十克 綠豆 ：
十克 脫水
蘿蔔 ：
五克 輔料
冰糖 ：
適量 詳細步驟：
![蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解 第2張]( "蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解 第2張")
第一步
準備好原料
![蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解 第3張]( "蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解 第3張")
第二步
先淘洗，然後泡三十到四十分鐘
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第三步
倒入適量清水
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第四步
大火煮開之後，小火慢熬一百一十分鐘，順時針攪拌二十分鐘
![蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解 第6張]( "蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解 第6張")
第五步
保溫十來分鐘
![蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解 第7張]( "蓮子紅棗粥——任何季節都適合的粥圖解 第7張")
第六步
可以了
千里飄香谷
