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營養豐富的水煎包如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:5.74K
營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘

主料

小麥麵粉 :800
韭菜 :450
雞蛋210
熟豬肉 :230
莧菜 :250
水發木耳 :150

輔料

蠔油適量
酵母 :7
鹽 :適量
野生幹韭菜花 :適量
花生油適量
溫水 :適量

具體步驟

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第2張

1.切好的熟肉。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第3張

2.開水抄好的莧菜,放入涼白開水中過涼。

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3.將莧菜撈出瀝淨水切碎。

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4.小麥麵粉,酵母7g。

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5.將麵粉與酵母混合均勻。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第7張

6.用適量溫水和麵,先倒入少許水,用手將面攪和成麥穗狀,最後沒有乾麵粉了,再往一起揉,做到面光、盆光、手光,面就和好了。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第8張

7.蓋上蓋簾,放到溫度稍高的地方,醒發40分鐘至1小時,面己醒發好。

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8.野生韭菜花。

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9.泡發木耳。

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10.將泡發木耳切碎。

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11.將韭菜切碎。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第13張

12.鍋中添入適量花生油,油熱加入野生韭菜花,小火炸香,關火放涼倒入餡裡。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第14張

13.將雞蛋打散,鍋中加油,待油溫六呈熱倒入蛋液炒至,熟後用鏟子在鍋中剁碎,關火備用。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第15張

14.將莧菜、木耳、韭菜、雞蛋、熟肉碎放在盆裡。加入炸香的野生韭菜花和花生油、適量蠔油、適量鹽進行調製。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第16張

15.這是拌好的餡。

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16.將醒發好的面將氣體趕出,揉好後搓成長條狀,分成比包餃子劑子要大點的劑子。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第18張

17.用麵杖杆成中間稍厚的麵皮,放入餡包成小包子。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第19張

18.鍋加熱,平底鍋刷上一層薄油,擺放好己醒發好的包子,改小火加熱2分鐘。

營養豐富的水煎包怎麼做好吃又簡單 第20張

19.倒入麵湯水,要沿鍋邊倒入麵粉水至包子的三分之一處,加蓋後改小火煎5分鐘左右,麵湯水燒乾包子底部微黃,這時關火用鏟子盛出來。(對不起哈,由於一忙呼這個調製麵湯水步聚忘記拍照了。調製麵湯水:就是取150克的涼水加入10克麵粉攪拌均勻就好了。)

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20.做好的水煎包開吃了。

烹飪技巧

貼心小提示:做水煎包,最重要是掌握好火侯,火大易糊鍋,一定小火慢煎。