![營養美味的銀耳蓮子養生粥怎麼做好吃又簡單]( "營養美味的銀耳蓮子養生粥怎麼做好吃又簡單")
準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
30分鐘營養美味，健康生活。銀耳蓮子養生粥，老少皆宜。提前準備好材料，每天早起半小時，為自己和家人準備一餐營養美味的早餐粥，開始多姿多彩的新一天，久之，可改善家人健康狀況，改善膚色，氣色看起來也會好很多。夏天了，可以多準備一點，涼到中午來一碗，清涼冰爽。
主料
梨 ：
20幹銀耳 ：
20大棗 ：
20 蓮子 ：
30 枸杞 ：
20蜜棗 ：
20 輔料
冰糖 ：
5 具體步驟
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1.原料圖
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2.原料洗淨後泡一晚
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3.銀耳泡好後撕碎，放到養生壺裡
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4.梨切小塊放進去
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5.壺中放水20分鐘即可
烹飪技巧
暫無
千里飄香谷
