裙帶菜鮮蝦飯糰怎麼做|裙帶菜鮮蝦飯糰的做法

“【裙帶菜鮮蝦飯糰】
適合月齡：12個月以上寶寶




。

❤️裙帶菜富含維生素c.碘.鐵.鋅.鈣，它的鈣含量是牛奶的10倍，含鋅量是牛肉的3倍，1斤裙帶菜含鐵量等於21斤菠菜，含維c等於1.5斤胡蘿蔔，含蛋白質等於1.5個海蔘，含碘比海帶多，對兒童的骨骼和智力發展尤為有益。🦐蝦含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素A等，具有增強人體免疫力之功效。鮮蝦、裙帶菜、雞蛋、米飯這樣蒸出來給寶寶吃，簡單易做營養更均衡。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

裙帶菜鮮蝦飯糰的做法步驟

• 1、食材：米飯、裙帶菜、鮮蝦、雞蛋。

• 2、泡發好的裙帶菜下鍋焯水5分鐘。

• 3、撈出備用。

• 4、蝦煮熟撈出。

• 5、裙帶菜切碎，蝦切碎。雞蛋打散，加入米飯和蝦仁碎攪拌均勻。

• 6、蒸碗底部刷上一層亞麻籽油，底部鋪一層米飯，中間鋪一層裙帶菜碎，再鋪一層米飯。

• 7、蓋上一層保護膜上鍋蒸20分鐘切塊即可食用。

• 8、切塊即可食用。

• 9、又香又有營養。