準備時間:
20分鐘 烹飪時間:
2小時主料
冬瓜 :
300豬骨頭 :
300 輔料
姜 :
2片 紅
蘿蔔 :
半條鹽 :
適量 薏米 :
30 具體步驟
1.準備食材,冬瓜 豬骨頭 紅蘿蔔
2.薏米提前泡30分鐘
3.鍋裡放清水燒開放骨頭煮2分鐘撈出來
4.放清水沖洗乾淨
5.紅蘿蔔切片,把骨頭,紅蘿蔔,薏米,姜放到沙鍋裡
6.倒適量的溫開水大火燒開轉小火煲1.5小時
7.再放冬瓜煲1小時(冬瓜去籽洗乾淨連皮切好)
8.煲好後再加適量的鹽,美味消暑的湯水就可以享用了
烹飪技巧
冬瓜不要去皮,消暑效果會更好