健康燕麥黑黃豆漿如何做簡單又美味

燕麥黑黃豆漿是一道十分健康保健的飲品，作為一頓早餐，吸收各種營養成分，學習工作也更加有活力。燕麥片是有名的減肥食品，長期食用有降糖降壓、潤腸通便的作用，男女老少都適合。黑豆和黃豆都含有豐富的營養物質，有美容養顏、抗氧化等功效。

主料

輔料

具體步驟

1.用料：生燕麥片30克，黃豆30克，黑豆30克，水1500毫升

2.所有材料洗淨控水

3.用清水浸泡至漲發

4.將濾網布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶

5.倒入所有豆粒

6.加入清水

7.蓋好蓋子

8.將打漿桶放入機座卡好

9.啟動豆漿功能

10.打漿結束，取下打漿桶

11.揭蓋

12.提起濾網，使渣漿混合

13.倒出

烹飪技巧

各材料比例可以根據自己喜好任意調整打好的豆漿連渣飲用，營養更全面。飲用時可以根據自己口味酌情加糖調味。