健康營養的燕麥仁薏米大米粥如何做簡單又美味

健康營養的燕麥仁薏米大米粥，主要的食材是燕麥仁、薏米還有大米，燕麥仁還有大米都是很健康的粗糧，而薏米則有能幫助我們消除水腫的功效，精細米麵我們吃得多，偶爾吃吃粗糧是很好的，這個做起來很簡單，10分鐘搞定，一般可以拿來做早餐，還能消一下早上的水腫呢。

主料

輔料

具體步驟

我選了燕麥仁、大米、薏米三種材料

把三種倒在一起洗乾淨

加入水如果喜歡吃稀點的就是多加一點水 蓋好鍋蓋 調好就可以了

等到出氣的時候冒泡就可以關小火煮一小會 就可以關掉等到沒氣或者用冷水衝下的就可以打開鍋蓋

加入糖就可以吃了

烹飪技巧

一般煮粥都不需要什麼就是大火煮開然後小火慢慢煮趕時間可以用高壓鍋