燕麥粥相信很多人都吃過,除了單純用燕麥做原料之外,還可以加入其它粗糧或蔬果做成營養價值更高的燕麥粥。南瓜口感柔軟香甜,富含糖類、蛋白質和胡蘿蔔素,茄子主要功效是降血脂血壓,預防心血管疾病,搭配膳食纖維豐富的燕麥,早餐吃上一碗讓你整天精力充沛!
主料
南瓜 :300輔料
枸杞 :適量具體步驟
燕麥、牛奶、枸杞備用南瓜燕麥粥的做法 步驟1
南瓜茄子去皮洗淨切小塊,放入蒸鍋中蒸熟南瓜燕麥粥的做法 步驟2
蒸熟的南瓜茄子備用南瓜燕麥粥的做法 步驟3
糯米粉加適量的水攪拌均勻南瓜燕麥粥的做法 步驟4
倒入鍋中燒開加入燕麥南瓜燕麥粥的做法 步驟5
倒入蒸熟的南瓜拌均南瓜燕麥粥的做法 步驟6
再倒入牛奶枸杞攪拌均勻燒開即可
糯米粉加水一定要攪拌均勻