黃瓜牛肉炒藜麥飯怎麼做|黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法

“減脂午餐。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

黃瓜牛肉炒藜麥飯的做法步驟

• 1、黃瓜去皮去瓤切小丁。

• 2、熟牛肉切小丁。

• 3、放涼的藜麥飯。

• 4、鍋裡一點油燒熱，蒜，花椒，小米椒炒一下。

• 5、牛肉丁倒入。

• 6、適量鹽，生抽調味兒。

• 7、翻炒幾下。

• 8、黃瓜丁倒入。

• 9、翻炒兩下。

• 10、藜表飯倒入。

• 11、翻炒片刻關火盛出。

• 12、成品。

• 13、成品。

小竅門

藜麥飯蒸好放涼，分式150g一份，冰箱裡冷凍儲存。隨吃隨取，挺方便的。