營養的藜麥炒飯如何做簡單又美味

藜麥是一種黃金食物，他本身就是一種農作物。和你到搭配起來營養能得到更充分的吸收。藜麥炒飯其實就和平時的蛋炒飯差不多，是廚房新手都能隨意掌握的一道美食。但是可不要因為他簡單就小看他，他的營養價值真的很高，再加上一些平時喜歡吃的蔬菜，即美味又健康。

主料

輔料

具體步驟

準備好原材料高品質的藜麥

藜麥和大米淘洗乾淨後，加適量的水用電飯煲燜成米飯

胡蘿蔔、芹菜切成小丁，雞蛋炒熟切成小塊備用

加少量橄欖油，胡蘿蔔丁、芹菜丁、雞蛋塊放入翻炒，加少許胡椒粉

將藜麥飯倒入平底鍋繼續翻炒，加食鹽均勻攪拌入味

將炒好的藜麥加綠菜裝飾或不加，一盤簡單又美味的藜麥炒飯就做好了

烹飪技巧

1、不要炒太長時間就好。