“全麥健康饅頭,是一道美食,主要製作材料有面粉、小麥坯芽等。由於小麥胚芽具有增強體力、提高免疫、延緩衰老等功效,從而使得全麥健康饅頭也有很高的營養價值,備受老年人的喜愛。下面就全麥健康饅頭的做法和配方,做詳細介紹。”
1、小麥胚芽先用小火略炒數下備用。
2、在發麵麵糰中加入炒好的小麥胚芽,揉至小麥胚芽均勻分佈於麵糰之中,再將發麵麵糰擀成扁平的長方塊,由長一端往內捲起成長條狀。
3、將麵糰卷切取每段30克,靜置鬆弛15分鐘。
4、將全麥饅頭坯放入水已煮沸的蒸籠,然後用小火蒸大約8-10分鐘即可。
操作要點
1、市面上包裝好的小麥胚芽有些已炒過,可直接拿來用。
2、配方中的發麵麵糰是由麵粉加酵母發酵而成的。
3、蒸饅頭可以用煤氣蒸鍋,但是更好的是氣蒸,效果更好。
全麥健康饅頭的配方說明
1、發麵麵糰的用量說明
配方中的發麵麵糰是事先發好的麵糰,用量可根據需求來定。
2、小麥胚芽用量說明
小麥胚芽的用量,可根據個人喜愛來定,加多了,會使麵糰較幹,組織較粗糙。