全麥多纖春餅怎麼做|全麥多纖春餅的做法

“一款減肥期間吃的主食。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

全麥多纖春餅的做法步驟

• 1、200g王后全麥粗粉。

• 2、加入180克的開水燙麵。

• 3、麵糰揉均揉勻後，蓋保鮮膜省15分鐘。

• 4、麵糰揉搓成粗細均勻的長條，切分成8個大小一致的小劑子，整理成圓柱體並按扁。

• 5、其中4個抹上橄欖油，另外4個上面撒上薄薄一層面粉。

• 6、相互摺疊起來。

• 7、儘量的把它擀薄擀圓。

• 8、平底鍋中不用放油，直接烙。一面鼓起或者起小泡後翻面。

• 9、兩面都烙好後，趁熱扒開。

• 10、減肥期間，我用它卷牛肉、卷雞肉、生菜、黃瓜吃。

• 11、因為是粗全麥粉，面沒有筋性，比較糟，製作時要小心，卷菜時也不能使勁，會撕裂。

• 12、粗全麥粉是減肥期首選主食哦。