“減脂好幫手。”
1、材料備齊,水燒開!
2、王后全麥粉,鹽混合後加入開水。
3、放入ACA廚師機中開始揉麵。
4、揉到光滑即可,不用出膜!滾圓蓋保鮮膜靜置20分鐘。
5、將麵糰分成4或者5份,滾圓備用
6、取麵糰擀成直徑約20釐米的圓片。
7、學廚平底鍋中不用放油,直接放上面片。
8、小火先加熱2,3分鐘,再翻面加熱2分鐘即可
9、出鍋放涼備用。
10、取做好的全麥餅,塗適量低脂辣椒醬,或者你喜歡的其他醬料。
11、放1片生菜,雞胸肉撕成條放在上面。
12、捲起定型,切段食用!
萬物皆可卷,各種醬料,火腿腸,金槍魚等均可以!