海鮮排骨湯的做法 冬季多補湯水---海鮮排骨湯 海鮮排骨湯怎麼做

“1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；
2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能；
3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
相關人群
一般人均能食用
脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、溼疹、蕁麻疹等疾病患者忌食。

食療作用
魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

海鮮排骨湯的做法步驟

• 1、.材料：魷魚條2根海帶頭300克排骨350克調料鹽巴

• 2、.砂鍋內注入冷水燒開火，倒入洗淨排骨。

• 3、.倒入洗淨的海帶頭。

• 4、.魷魚條洗淨切段備用。

• 5、.放入砂鍋內大火燒開小火慢煲70分鐘。

• 6、.倒入適量的鹽巴。

小竅門

*如果海帶頭和魷魚條，買來的是沒有泡水的要用冷水泡上一天一夜期中要不斷地換水。不然會很鹹的