排骨海帶豆腐湯怎麼做|排骨海帶豆腐湯的做法

“海帶富含人體所需的鈣、鐵、鋅等元素，能很好的補充人體營養，預防各種心血管疾病。所以各個年齡階段的人都可以吃，具有降低血壓血糖和血脂等功效，經常食用，還可以預防癌症，提高自身免疫力。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 燉 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

排骨海帶豆腐湯的做法步驟

• 1、醃漬的海帶浸泡一小時洗淨。

• 2、準備原材料海帶、豆腐、胡蘿蔔。

• 3、新鮮的排骨在清水中浸泡半小時，洗淨放入開水中焯水去除多餘的油脂和雜質，焯好水的排骨立即放入冷水中多衝洗幾遍，沖洗乾淨瀝乾水份排骨放入鍋中新增適量清水放入糖、鹽、姜、花椒、八角調味盒倒入料酒大火煮起來排骨煮至八成熟入味即可。

• 4、豆腐切成約1釐米左右的片狀。

• 5、胡蘿蔔切成馬蹄片。

• 6、蔥花和香菜切好備用。

• 7、泡好的海帶放入排骨湯中大火煮起來。

• 8、豆腐放入湯中中火煮五分鐘。

• 9、放入胡蘿蔔片中小火煮三分鐘。

• 10、最後放入味精調味均勻撒上蔥花和香菜提鮮即可出鍋享用。

• 11、美味可口的海帶豆腐排骨湯裝入容器中就大功告成了。

• 12、搭配水果和雞蛋一起吃棒極了。

• 13、有了大米飯的出場瞬間就完美。

• 14、美味食材入口好吃😋到爆有種停不下來的感覺。

• 15、普通的食材用心去搭配做出來就是健康美味佳餚噢。

小竅門

海帶富含人體所需的鈣、鐵、鋅等元素，能很好的補充人體營養，預防各種心血管疾病。所以各個年齡階段的人都可以吃，具有降低血壓血糖和血脂等功效，經常食用，還可以預防癌症，提高自身免疫力。