關於多補的知識

“1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利於骨骼發育和造血，能有效治療貧血；2.魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能...

鈣是我們人體必不可少的一種物質的，而且補鈣的方法從古至今也是非常多種多樣的呢，我們既可以食用鈣片，還可以通過一些食物來補充我們人體需要的鈣物質，但是食物中的含量並沒有鈣片中含量高...

現在，各種冷飲、冰淇淋，以及空調環境下，人們在炎熱的夏天也很可能會受寒。更何況身體變弱後又進入了寒冷時節情況會更加糟糕。要想身體強壯，必須補氣，而補氣補血最好從食療開始。下面文章會...

一直以來人們都食用水果蔬菜和肉製品等等，其實不單單是為了增加飽腹感，其實更多是為了補充微元素，對我們的身體來說，微元素至關重要，營養其實就是微元素，健康也就靠微元素來保護的啦。所以大...

有些家長擔心孩子長不高，營養不良，那麼這些都是因為什麼造成的呢，是因為缺鈣，那麼補鈣多吃什麼食物好呢，他會有什麼作用與效果呢，小孩子是否願意吃呢，這些都是大人想知道的問題，那麼讓我們帶著...

豬腰子是大部分男性都喜歡的食物，因為它可以補腎，還可以壯陽，當然也不止是男性，女性有些也喜歡吃豬腰子，豬腰子吃多久補腎呢，在接下來的文章裡還為你介紹了其他的也可以補腎的食物，看了之後腎...

從小到大我們去醫院，醫生說的最多的就是補鈣。就會在醫院裡開很多的鈣片，然而這些根本就沒有什麼效果。那麼，缺鈣的人多吃什麼補鈣呢？這是很重要的問題，所以，下面小編就一起告訴大家缺鈣的人...

女人補血是一個常談的話題。女人每月有生理期，生理期過後補血都是必要的。當然，也有非常多的女人有貧血症狀。貧血會導致頭暈，臉色蒼白，整個人都會失去氣色。女人如果想變美，一定要知道女人...

血是人體中很重要的物質。中醫說血是運行於脈中，營養和滋潤著全身，使得人臉色紅潤，肌肉豐滿壯實，肌膚毛髮光滑亮澤，顯得有精神。如果血不足，就會出現血虛，人就會頭暈乏力，面色蒼白，氣色都不怎麼...

腎虛大家都不陌生，中醫上認為，腎虛是氣血不足引起的，平時如果有四肢乏力、頭暈耳鳴、腰膝痠軟等症狀，要及時調理和治療，這些明顯是腎氣不足的症狀，所以我們可以通過食療的方法進行調理。那麼...

“不知不覺，我也成了中老年人士。身體告訴你，不服老不行——耳鳴了好多年，舌頭虛胖，成了一圈月牙邊，種種跡象表明：腎虛！得補！在養生方面，我是相信中醫的，中醫理論與五行學說是分不開的，五臟對應五...

缺鈣是很多人都會存在的一個問題，不僅僅是小孩子，很多的老年人和中年人也同樣存在這個問題。當然，懷孕期間也是非常的容易出現缺鈣的現象的。那麼，孕婦補鈣多吃什麼呢？下面，我們就來給大家解...

提到補鈣，這應該是我們日常生活中最常聊、最常見的話題了吧，補鈣應該吃什麼？不僅孩子要補鈣，老人要補鈣，連孕婦都要補鈣哦！懷孕補鈣，什麼時候補，補多少，怎麼補？這些問題接踵而至你是不是已經暈頭...

腎是一個身體最重要的器官。而現在很多人都得了一種非常常見的病，那就是腎虛。這時候我們就要注意了，對吃的食物要嚴格要求。那麼，究竟多吃什麼可以補腎呢？這是很多人都想知道的問題。下面...

大家夥兒好，眾所周知，各種各樣食物有著非常強大的功能，那麼大家知道男人多吃什麼補腎補精呢？接下來，就讓小編帶領大家一起去了解一下那些男人應該多吃對他們有極大好處的食物，希望下面的食物...

“一年之季在於春，寶寶的成長，總是媽媽的牽掛，在這個長得最快的季節裡，總是想著方法，給寶寶做更多鈣質豐富的食物。在超市買了幾次酸牛奶發現小傢伙特別喜歡喝，就琢磨著自己來做，試了幾次味道...

鐵元素是人體中重要的元素，缺鐵會導致貧血，所以日常生活中不可忽視多吃含有鐵的食品，缺鐵性貧血會導致頭暈目眩，四肢無力。生活中很多食物是富含鐵元素的，我們可以在飲食中增加鐵的攝入，所以...

鈣質是人體必須的微量元素，缺鈣容易導致骨骼發育、抽筋抽搐等問題，因此在日常中要注意補鈣。缺鈣的人除了要進行適當的藥物治療之外，也可以在日常中通過食用適當的補鈣食物，達到補鈣的食療...

現在生活節奏越來越快，生活壓力也越來越大，特別是對於男人來說。所以很多男性都會出現不同程度的腎虛情況，這是十分令人尷尬和苦惱的，那麼男人多吃什麼補腎呢，下文列舉了一些常見食物，不妨試...

經常性的頭暈屬於貧血的症狀，貧血會讓我們的臉色看起來非常的蒼白。整個人也會顯得沒有精神。有些人會有經常性的貧血，就如經常的頭暈這些，都是貧血的症狀。貧血我們就需要食用一些補血的...

紅參是什麼？紅參是中藥的一種，可以補充人消耗的元氣，讓人滿臉紅潤，有氣血，特別適合女孩子。可見紅參是具有很高的營養價值的。那麼問題來了，紅參煮多久？怎麼煮?才好吃又不損傷紅參的營養價值...

很多女性因為在例假期間，沒有注意調養身子，導致身體越來越不好。其實，女性例假是需要用食物來調養身子的。特別是補血這一方面，那麼，就有人問了，多吃什麼補氣血呢？現在，就由小編輯來帶大家一起...

懷孕的時候大概是我們每位女性成長為人身體最為脆弱的時候了，這個時期的孕婦呢，身體的各種營養的補充都是必須要及時的。那麼我們今天呢，就著重講一下孕婦多吃什麼補鈣這個話題，因為補鈣這...

男人多吃什麼補腎好，女人多吃什麼補腎好，補腎的食物有哪些？這些都是人們在生活中非常關注的話題！男人補腎和女人補腎的方法不完全一樣，不過總體上還是相通的！下面就詳細介紹一下女人吃什麼補...

許多病人經過手術之後，可能會失血過多;女性每月經期也會大量失血。自然而然的，失血過多之後，補血就成了首要的問題。吃藥補血自然是不行的，我們只能依靠食療補血。那麼，你知道哪些食物補血...